CÓMO CUIDAR TU BOCA ESTOS MESES
La salud bucodental es crucial durante todo el año, pero durante el verano, es especialmente importante prestar atención extra a nuestra salud bucal. Con el clima cálido y las vacaciones, es fácil descuidar nuestros hábitos de higiene oral. Sin embargo, desde Clínica Dental MªJesús Crespo os hemos preparado este post pare recordaros que mantener una buena salud bucodental durante el verano es esencial para evitar problemas dentales y mantener una sonrisa saludable el resto del año.
En este artículo, exploraremos algunos consejos para cuidar de nuestra salud bucal durante la época estival. ¡Sigue leyendo y no te pierdas nuestros tips!
PASOS A SEGUIR
- RUTINA DIARIA DE LIMPIEZA: En primer lugar, es crucial mantener una buena rutina de cepillado y limpieza diaria. Aunque estemos de vacaciones o disfrutando del tiempo libre, no debemos olvidar cepillarnos los dientes al menos dos veces al día. Elegir un cepillo de dientes adecuado y un dentífrico con flúor es esencial para eliminar la placa bacteriana y prevenir la caries dental.
- HILO DENTAL Y ENJUAGUE: No debemos olvidar utilizar hilo dental y enjuague bucal en nuestras rutinas de limpieza diarias para mantener una buena salud bucal.
- ALIMENTACIÓN: Otro aspecto importante a considerar durante el verano es nuestra alimentación. Durante esta época, estamos más propensos a consumir alimentos y bebidas azucarados, como helados, refrescos y cócteles. Estos alimentos pueden dañar nuestros dientes y aumentar el riesgo de caries dental. Por lo tanto, es importante moderar el consumo de azúcar y enjuagar nuestra boca con agua después de comer alimentos dulces.
- ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE: El verano es el momento perfecto para disfrutar de actividades al aire libre y deportes acuáticos. Sin embargo, estas actividades también pueden ser riesgosas para nuestra salud bucal. Por ejemplo, las actividades que implican el contacto físico directo, como el fútbol o el vóley playa, pueden ocasionar lesiones en los dientes. Por esta razón, es aconsejable usar protectores bucales o guardas dentales durante estas actividades para evitar daños en los dientes y encías.
- DEPORTES ACUÁTICOS: En cuanto a los deportes acuáticos, es importante recordar que el agua de las piscinas puede contener productos químicos, como el cloro, que pueden ser perjudiciales para nuestros dientes. Para minimizar este riesgo, se recomienda que, después de nadar en una piscina, nos enjuaguemos la boca con agua para eliminar cualquier residuo químico.
- HIDRATACIÓN: En Clínica Dental MªJesús Crespo no nos cansamos de recordaros que debemos beber suficiente agua durante el día para mantenernos hidratados y promover la salud bucal.
- PROTECCIÓN SOLAR:
- A menudo, nos olvidamos de aplicar protector solar en los labios, lo que puede llevar a quemaduras solares dolorosas y dañar nuestra piel. Por lo tanto, es importante utilizar un protector labial con FPS (Factor de Protección Solar) para proteger nuestros labios del sol y prevenir daños en la piel.
NO DEBEMOS OLVIDAR…
Que el verano es el momento perfecto para programar una visita al dentista. El período vacacional proporciona un tiempo flexible para realizar chequeos y tratamientos dentales necesarios. Una revisión dental regular nos ayudará a detectar y tratar cualquier problema oral a tiempo, evitando complicaciones en el futuro.
Y es que, desde Clínica Dental MªJesús Crespo no nos cansamos de recordaros que la salud bucodental es fundamental también durante el verano. Pero si te resulta imposible acudir a visitarnos recuerda que como te hemos contado en este práctico post, mantener una buena rutina de higiene oral, moderar el consumo de alimentos y bebidas azucarados, usar protectores bucales durante actividades deportivas, enjuagar la boca después de nadar en una piscina y proteger los labios del sol son algunos de los TIPS principales que debemos tener en cuenta para cuidar de nuestra salud bucal durante esta época del año. Además, aprovechar el tiempo libre para programar una visita al dentista también es esencial para mantener una sonrisa saludable.
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