QUÉ HACER PARA QUE EL VERANO NO DAÑE TUS DIENTES
Con el mes de junio en marcha parece que el verano está ya a la vuelta de la esquina. Se trata de una época en la que disfrutamos mucho más de actividades y vida social fuera de casa. En definitiva, el verano es una época en la que solemos cambiar nuestras rutinas cotidianas sin darnos apenas cuenta.
No es de extrañar que para combatir el calor y las altas temperaturas que vamos a empezar a sufrir en breve añadamos nuevos alimentos a nuestra ingesta diaria con muchos más aportes calóricos en azúcares. Bebidas refrescantes, helados, granizados… Además, solemos comer y cenar muchas más veces fuera de casa en comparación con cualquier otra época del año. Es por ello que, sin darnos cuenta, podemos descuidar nuestra boca. Pero no te preocupes, a continuación, te damos las claves para disfrutar a tope del verano sin tener que temer por las consecuencias en tu boca.
Sigue leyendo nuestro post y pon en práctica los consejos que desde Clínica Dental Mª Jesús Crespo hemos recopilado y tendrás un verano 10.
CUIDADO CON EL CLORO
Las piscinas se llenan de gente y alegría en esta época del año. No es de extrañar, ¿a quién no le sienta bien un buen chapuzón para aliviar el calor? Sin embargo, debemos tener mucha precaución con el cloro que se utiliza en la piscina que vayamos a usar. Si los niveles del agua y controles diarios son realizados por expertos no tiene por qué haber problema alguno.
Sin embargo, sobre todo, debemos prestar especial atención a los niños ya que son los que suelen pasar más horas en remojo. Es muy importante que nos consultes antes de irte a tus vacaciones de verano. En nuestra Clínica te aconsejaremos el mejor dentífrico o colutorio que debes usar para que el cloro no dañe el esmalte de los más pequeños de la casa.
PROTEGE TUS LABIOS DEL CALOR
Sabemos de sobra que debemos proteger al máximo nuestra piel de la fuerza del sol. Untarnos bien de crema solar antes de exponernos al sol es crucial, sin embargo, poco solemos acordarnos de proteger nuestros labios.
Son una parte muy delicada y sensible y untarlos bien de protector labial sería genial para mantenerlos bien hidratados y evitar así las comunes y peligrosas quemaduras labiales. Sobre todo, porque suelen conllevar a complicaciones en nuestra salud bucodental.
CUIDADO CON CIERTOS DEPORTES VERANIEGOS
En verano se amplia el abanico de posibilidad de práctica de deportes. Algunos de ellos, asociados a las inmersiones marinas como el buceo, el snorkel, y otros asociados al disfrute desde el aire como el paracaidismo o el ala delta pueden acarrearnos fuertes molestias en nuestros dientes, por los fenómenos de descomprensión.
Desde Clínica Dental Mª Jesús Crespo te recomendados que si tienes pensado realizar deportes de este tipo este verano acudas a nuestra clínica para que podamos examinar tus posibles caries y restauraciones filtradas ya que es allí dónde pueden originarse burbujas de aire al practicar estos deportes y producirte un fuerte dolor.
Por otro lado, también te recomendamos que prestes especial atención a los deportes que puedan causarte un trauma facial como el remo, piragüismo, esquí acuático, el tenis o las comunes y tan visibles raquetas en la arena. Son muy comunes los traumatismos faciales durante las vacaciones (aumentan hasta un 30%) de manera que presta mucha atención y evita golpes que puedan provocarte graves daños en tus dientes.
Si a pesar de la precaución sufres algún accidente facial y pierdes alguna pieza recuerda la importancia de acudir enseguida a nuestra Clínica. Te recordamos que en este caso deberás traer tu pieza sumergida en leche fría o solución salina.
LOS FAMOSOS BLANQUEAMIENTOS
Mucha gente tiene prisa en estos momentos por hacer brillar sus piezas y como ya os contamos en este post (https://clinicadentalmjcrespo.es/blanqueamiento-dental/) el blanqueamiento dental debe estar siempre supervisado por un especialista. Porque además no siempre los necesitamos. Desde Clínica Dental Mª Jesús Crespo evaluaremos tu situación para evitar que te salga “rana” este tratamiento.
LOS HELADOS Y LAS CARIES
Hace calor y tenemos la necesidad de refrescarnos constantemente, hasta ahí todo normal. Pero debemos recordar que si consumimos frecuentemente helados entre comidas es muy importante lavar después nuestros dientes.
Sabemos que no es fácil pero simplemente hay que cambiar el chip y llevar siempre contigo un kit dental a mano. Así, aunque caigas en la tentación y consumas helados evitarás la temida y dolorosa caries en tus dientes.
Y lo mismo sucede con las bebidas azucaradas. Presta especial atención a lo que bebes y recuerda cepillar constantemente tus dientes.
LA IMPORTANCIA DE ESTAR BIEN HIDRATADOS
De hecho, los que nos seguís sabéis que es muy muy importante estar bien hidratados y no sólo para nuestra salud general sino también para nuestra salud bucodental.
Dedicamos un post específicamente para este tema que podéis refrescar aquí https://clinicadentalmjcrespo.es/hidratacion-y-sus-beneficios-en-tu-salud-bucodental/
Simplemente recordaros que la falta de saliva, tan habitual cuando sufrimos altas temperaturas, puede provocar infecciones en encías y otras enfermedades más graves. Así que ya sabes, mantente este verano bien hidratado también por la salud de tu boca.
NO APRIETES TUS DIENTES
Aunque os parezca mentira la tendencia a apretar nuestros dientes aumenta y se multiplica durante el verano. Sobre todo mientras practicamos ciertos deportes. Las consecuencias ya las sabéis de sobra… desgaste de las piezas, riesgo de fracturas o problemas de oclusión.
Presta atención y si notas que tú también lo haces sin darte cuenta llámanos cuanto antes para poder tratar tu caso y que no vaya a más.
CUIDA TU ALIMENTACIÓN Y LA HIGIENE DE TU BOCA
En verano consumimos mucha más azúcar que cualquier otra época del año, incluida la Navidad. Es por ello que te recomendamos que prestes especial atención a la higiene de tu boca después de cada comida.
La importancia de llevar siempre contigo tu kit de limpieza es vital. Pero en el caso de que no lo tengas a mano existen truquitos como por ejemplo comer yogurt sin azúcar tras las comidas. Esto te ayudará a neutralizar las bacterias que tenemos en la boca después de comer. Por otro lado, morder manzanas o uvas conseguirá que fortalezcas tu dentadura y masticar chicles sin azúcar te ayudará a segregar saliva, tan importante para la salud de nuestros dientes.
VEN A VERNOS
Y este es el mejor de los consejos que os podemos dar. Al igual revisamos nuestros coches antes de un gran viaje… Ven a nuestra consulta para poder revisar el estado de tu salud bucodental y poder así ofrecerte la mayor de las protecciones contra las consecuencias del verano.
Para cualquier duda que te pueda surgir no dudes en contactarnos
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